Pertama, kandungan omega-3-nya patut dipuji. Konsumsi salmon secara teratur dapat memberikan porsi yang signifikan dari asupan DHA dan EPA mingguan yang direkomendasikan. Ini berarti hasil perkembangan kognitif yang lebih baik untuk bayi, dan kemungkinan fluktuasi suasana hati yang lebih sedikit untuk ibu.

Ikan bawal putih. Ikan kurau. Ikan salmon. Ikan senangin. Ikan siakap. Ikan-ikan ini menjadi sajian popular sepanjang tempoh berpantang kerana selain dari mempunyai khasiat dan zat bagi membantu menyembuhkan luka dalaman serta luaran ianya juga berupaya memberikan tenaga kepada mama yang menyusukan bayi.

Ikan yang bagus untuk ibu hamil lainnya adalah ikan pollack. Ini termasuk dengan konsentrasi merkuri rendah, sehingga aman dan direkomendasikan untuk calon ibu. Pastikan untuk mengonsumsinya dengan memasak terlebih dahulu hingga matang sempurna. Baca Juga: 9 Manfaat Daun Katuk untuk Pria, Ibu Hamil dan Ibu Menyusui. 7. Salmon Laut

Lebih hebatnya lagi, nutrisi dari ikan salmon bisa meminimalisir ibu hamil dari risiko kelahiran prematur dan menurunkan darah tinggi selama masa kehamilan. Dengan begitu ibu hamil terhindar dari berbagai risiko penyakit jantung.
Parents sudah tahu kan kalau ikan salmon mengandung nutrisi yang baik untuk tumbuh kembang anak antara lain asam lemak omega 3, vitamin, kalsium, zat besi dan mineral lainnya. Namun, memasak salmon untuk anak tentu berbeda dengan untuk orang dewasa. Oleh sebab itu di artikel ini kami sajikan aneka resep olahan ikan salmon yang cocok untuk anak, bahkan untuk MPASI. Tips Aman Makan Seafood untuk Ibu Hamil. Agar Bumil dapat mengambil manfaat nutrisi yang berlimpah dari seafood, sekaligus menghindari risikonya, perhatikan aturan-aturan berikut ini: Batasi konsumsi seafood menjadi hanya 2-3 porsi (220-340 gram) dalam seminggu. Pilih seafood yang kandungan merkurinya rendah. Pilih ikan yang berukuran kecil. EQA5n.
  • lz2511vmjs.pages.dev/312
  • lz2511vmjs.pages.dev/85
  • lz2511vmjs.pages.dev/519
  • lz2511vmjs.pages.dev/229
  • lz2511vmjs.pages.dev/390
  • lz2511vmjs.pages.dev/510
  • lz2511vmjs.pages.dev/180
  • lz2511vmjs.pages.dev/129

    • cara memasak salmon untuk ibu hamil